कोरोना से बचाव के उपाय को आदतों में करें शामिल

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सर्दी के मौसम में भारी पड़ सकती है लापरवाही
सतर्कता नहीं बरतने पर आ सकते हैं कोरोना की चपेट में

बांका, 6 नवंबर

सर्दी का मौसम शुरू हो गया है. इस कारण कोरोना के जो मामले घटने लगे थे, वह भी अब धीरे-धीरे धीरे बढ़ने की संभावना हैं. ऐसे में हमें सतर्क हो जाने की जरूरत है. थोड़ी सी लापरवाही हमें कोरोना का शिकार बना सकता है. इसके लिए हमें कोरोना से बचाव के उपायों को अपनी आदतों में शुमार करना पड़ेगा.
शहरी प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र के प्रभारी डॉ सुनील कुमार चौधरी कहते हैं कि कोरोना के मामले में उतार-चढ़ाव देखा जा रहा है. कभी कम होते जा रहे हैं तो फिर बढ़ भी जा रहे हैं. दरअसल, जब मामले कम होने लगते हैं तो लोग थोड़े लापरवाह हो जाते हैं. ऐसा नहीं करना चाहिए. इसी का नतीजा होता है कि फिर से मामले बढ़ने लगते हैं. कोरोना से बचाव को लेकर सरकार की गाइडलाइन का पालन करें.

मास्क लगाना नहीं भूलें: डॉ चौधरी कहते हैं कि कोरोना के संक्रमण का खतरा घर से बाहर निकलने पर ज्यादा रहता है, इसलिए घर से बाहर जब भी निकले मास्क लगाना नहीं भूलें. घर में भी एक साथ ज्यादा सदस्यों के साथ बैठे तो मास्क लगाना नहीं भूलें. इससे आपका तो बचाव होगा ही. आपके साथ वाले जान-पहचान के लोग भी कोरोना से बचे रहेंगे.

बाहर से आने पर हाथ को साबुन से धो लें और सैनिटाइज भी करें: बाहर से घर वापस आने पर हाथ को कम से कम 20 सेकंड तक जरूर साबुन से धोएं. हाथ धोने के बाद उसे सैनिटाइज भी कर लें. बाहर रहने के दौरान जो भी वायरस आया होगा, वह इसके बाद निकल जाएगा और कोरोना का खतरा भी कम हो जाएगा.

शारीरिक दूरी का करें पालन: घर से बाहर रहने के दौरान अनिवार्य तौर पर शारीरिक दूरी का पालन करें. कोरोना से बचाव का सबसे बड़ा हथियार शारीरिक दूरी है. डॉ चौधरी ने बताया किसी भी व्यक्ति की छींक या फिर खांसी के ड्रॉपलेट्स अधिकतम 2 मीटर तक ही जा सकता है. अगर आप 2 मीटर शारीरिक दूरी का पालन करेंगे तो दूसरे से संक्रमित होने से बच सकते हैं.

हाथ को मुंह, नाक और आंख पर ले जाने से बचें: जब आप घर से बाहर निकलते हैं तो इस दौरान हाथ से मुंह, नाक और आंख को छूने से बचें: इसी के जरिए कोरोना का वायरस शरीर के अंदर प्रवेश करता है. यह नियम घर पर भी लागू रखें.

कोरोना से बचाव के लिए इन उपायों को आदतों में करें शामिल
:
• व्यक्तिगत स्वच्छता और 6 फीट की शारीरिक दूरी बनाए रखें.
• बार-बार हाथ धोने की आदत डालें.
• साबुन और पानी से हाथ धोएं या अल्कोहल आधारित हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें.
• छींकते और खांसते समय अपनी नाक और मुंह को रूमाल या टिशू से ढंके.
• उपयोग किए गए टिशू को उपयोग के तुरंत बाद बंद डिब्बे में फेंके.
• घर से निकलते समय मास्क का इस्तेमाल जरूर करें.
• बातचीत के दौरान फ्लू जैसे लक्षण वाले व्यक्तियों से कम से कम 6 फीट की दूरी बनाए रखें.
• आंख, नाक एवं मुंह को छूने से बचें.
• मास्क को बार-बार छूने से बचें एवं मास्क को मुँह से हटाकर चेहरे के ऊपर-नीचे न करें
• किसी बाहरी व्यक्ति से मिलने या बात-चीत करने के दौरान यह जरूर सुनिश्चित करें कि दोनों मास्क पहने हों
• कहीं नयी जगह जाने पर सतहों या किसी चीज को छूने से परहेज करें
• बाहर से घर लौटने पर हाथों के साथ शरीर के खुले अंगों को साबुन एवं पानी से अच्छी तरह साफ करें

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